Mindful gåtur med headset (SUND mandag)

I dag skal vi på en rolig gåtur i naturen. Vi har headset på, og du bliver guidet hele vejen. Thit guider dig til at rette opmærksomheden mod naturen og nuet.

På turen vil der ikke være samtale – det er en guidet gåmeditation, hvor der bliver tid til fordybelse og til bare at være. Vi går ca. 1 time, og der vil være enkelte pauser undervejs, hvor vi laver enkle kropslige øvelser med fokus på at mærke kroppen og være til stede. Fokus er på nærvær, sanser og ro.

Praktisk info:

Vi mødes ved hovedindgangen til Folkestedet.

Husk en flaske vand og tøj, der passer til vejret – gerne lag på lag.

Undervisere: Trine & Thit (Netværket 58+ og Værdibørsen)