Idræt på banen - Aktiviteter efterår 2025
Her finder du en oversigt over vores aktiviteter og tilbud for efteråret 2025
Det er gratis at deltage, og der er ingen visitation hos os. Du må blot ikke være påvirket af alkohol, rusmidler m.m.
Du behøver ikke deltage hver gang men møder blot op, når du har tid, lyst og overskud til det.
Ved enkelte af aktiviteterne er der af hensyn til plads i lokaler eller bassiner brug for, at du tilmelder dig - det kan du se i vores aktivitetskalender eller vores aktivitetsprogram.
Du er velkommen til at tage en ledsager/støtteperson med.
Der findes en printervenlig version af aktivitetsprogrammet nederst på siden.
Kl. 8:30-15:00 - Styrketræning/Fitness
Kultur- og kontaktsted Kragelund, Træningslokalet
Dybrovej 21, 8270 Højbjerg
Kontakt: Ole 21 19 72 52.
Du kan træne i romaskine, motionscykel, gå-/løbebånd, crosstrainer, øvelser med løse håndvægte, frie øvelser, brug af egen kropsvægt osv. Startinstruktion/programlægning er obligatorisk for brug af træningslokalet. Individuel træning ud fra personligt træningsprogram alt efter om det er styrke og/eller kondition, du er ude efter.
Kl. 8:30-19:30 - Styrketræning/Fitness (med/uden personale)
Kultur- og kontaktsted Kragelund, Træningslokalet
Dybrovej 21, 8270 Højbjerg
Kontakt: Ole 21 19 72 52.
Du kan træne i romaskine, motionscykel, gå-/løbebånd, crosstrainer, øvelser med løse håndvægte, frie øvelser, brug af egen kropsvægt osv. Startinstruktion/programlægning er obligatorisk for brug af træningslokalet.
Individuel træning ud fra personligt træningsprogram alt efter om det er styrke og/eller kondition, du er ude efter.
Træningen er både med og uden personale.
___________________________________________________________________________
Kl. 9:30-11:00 - Badminton
Frederiksbjerg Idrætscenter, Hal 2.
F. Vestergaards Gade 5, 8000 Aarhus C
(v. Aarhus Svømmestadion)
Kontakt: Karina 41 85 84 54.
Vi mødes om opvarmning og et spil badminton, og du har mulighed for at låne ketcher og bolde
___________________________________________________________________________
Kl. 13:00-15:00 - Volleyball
Nr. Boulevard Idrætscenter, Sportssalen
Nr. Boulevard 1, 8000 Aarhus C
Kontakt: Karina 41 85 84 54.
Vi arbejder med opvarmning, tekniktræning og samspil.
_______________________________________________________________________________________
Kl. 14:00-15:00 - Svømning/frisvømning
Aarhus Svømmestadion
(vi mødes i forhallen kl. 13.45-14.00)
F. Vestergaards Gade 5, 8000 Aarhus C
Kontakt: Ole 21 19 72 52.
Du har mulighed for at svømme på Aarhus Svømmestadion tirsdag og i Gellerupbadet torsdag. Vi mødes ved hallernes hovedindgang senest 15 minutter før opstart. Der er ingen adgang til hallerne efter starttidspunkt.
Kl. 9:30-15:00 - Styrketræning/Fitness
Kultur- og kontaktsted Kragelund, Træningslokalet
Dybrovej 21, 8270 Højbjerg
Kontakt: Ole 21 19 72 52.
Du kan træne i romaskine, motionscykel, gå-/løbebånd, crosstrainer, øvelser med løse håndvægte, frie øvelser, brug af egen kropsvægt osv. Startinstruktion/programlægning er obligatorisk for brug af træningslokalet.
Individuel træning ud fra personligt træningsprogram alt efter om det er styrke og/eller kondition, du er ude efter.
_______________________________________________________________________________
Kl. 13:00-14:00 - Ungeidræt 18-35 år
Frederiksbjerg Idrætscenter, Hal 1.
F. Vestergaards Gade 5, Aarhus C
(v. Aarhus Svømmestadion)
Kontakt: Ole 21 19 72 52.
Holdet henvender sig til dig, der vil prøve forskellige idrætsgrene. Vi kommer omkring de kendte og mindre kendte idrætsgrene - og også selvopfundne spil. Det bliver sjovt og aktivt, og der er plads til alle, da aktiviteterne kan justeres i niveau.
_______________________________________________________________________________
Kl. 13:00-14:00 - Hatha yoga
Globus 1 Studio/Niche
Gudrunsvej 3A, 8220 Brabrand
Kontakt: Karina 41 85 84 54.
I Hatha yoga har vi fokus på at skabe balance i både krop og sind. Vi arbejder med din krops styrke, smidighed og balance og ikke mindst med at styrke din psyke gennem yogastillinger og åndedrættet. Timen afsluttes altid med afspænding.
Kl. 8:30-15:30 - Styrketræning/Fitness
Kultur- og kontaktsted Kragelund, Træningslokalet
Dybrovej 21, 8270 Højbjerg
Kontakt: Ole 21 19 72 52.
Du kan træne i romaskine, motionscykel, gå-/løbebånd, crosstrainer, øvelser med løse håndvægte, frie øvelser, brug af egen kropsvægt osv. Startinstruktion/programlægning er obligatorisk for brug af træningslokalet.
Individuel træning ud fra personligt træningsprogram alt efter om det er styrke og/eller kondition, du er ude efter.
_______________________________________________________________________________
Kl. 9:15-11:00 - Volleyball
Frederiksbjerg Idrætscenter, Hal 1
F. Vestergaards Gade 5, 8000 Aarhus C
(v. Aarhus Svømmestadion)
Kontakt: Karina 41 85 84 54.
Vi arbejder med opvarmning, tekniktræning og samspil.
_______________________________________________________________________________
Kl. 13:30 - 14:30 - Svømning / Frisvømning og tilbud om vandtilvænning
Gellerupbadet
Karen Blixens Boulevard 41 A, 8220 Brabrand
Indgang kl. 13.15-13.30.
Kontakt: Rikke 41 85 41 03
_______________________________________________________________________________
Kl. 14:00-15:00 - Basketball
Frederiksbjerg Idrætscenter, Hal 1.
F. Vestergaards Gade 5, 8000 Aarhus C.
(v. Aarhus Svømmestadion)
Instruktør: Lukas 22 91 19 93
Basket er en sport, som lægger op til samarbejde mellem spillerne, hvilket skaber fællesskab og god stemning i hallen. Baskettræningerne er for alle uanset niveau. Du kan sagtens deltage, selvom du aldrig har rørt en basketbold før. Det hele handler om at have det sjovt og samtidig få sved på panden. Til træningerne øver vi forskellige facetter af spillet - fx at skyde, drible og aflevere. Der vil være boldlege og -øvelser, og du deltager i det omfang, du har lyst til. Det er helt okay at tage sig en puster ude på sidelinjen.
Baskettræning er et samarbejde mellem Psykiatriens Hus og Idræt på banen.
_______________________________________________________________________________
Kl. 16:45-19:30 - Styrketræning/Fitness
Kultur- og kontaktsted Kragelund, Træningslokalet
Dybrovej 21, 8270 Højbjerg
Kontakt: Ole 21 19 72 52.
Du kan træne i romaskine, motionscykel, gå-/løbebånd, crosstrainer, øvelser med løse håndvægte, frie øvelser, brug af egen kropsvægt osv. Startinstruktion/programlægning er obligatorisk for brug af træningslokalet.
Individuel træning ud fra personligt træningsprogram alt efter om det er styrke og/eller kondition, du er ude efter.
Kl. 8:30-13:30 - Styrketræning/Fitness
Kultur- og kontaktsted Kragelund, Træningslokalet
Dybrovej 21, 8270 Højbjerg
Kontakt: Ole 21 19 72 52.
Du kan træne i romaskine, motionscykel, gå-/løbebånd, crosstrainer, øvelser med løse håndvægte, frie øvelser, brug af egen kropsvægt osv. Startinstruktion/programlægning er obligatorisk for brug af træningslokalet.
Individuel træning ud fra personligt træningsprogram alt efter om det er styrke og/eller kondition, du er ude efter.
_______________________________________________________________________________
Kl. 10:30-11:00 - Varmtvandstræning
Folkehuset Møllestien, varmtvandsbassinet
Grønnegade 10, 8000 Aarhus C
Kontakt: Laura 21 18 77 74.
Max 15 deltagere. Registrering ved fremmøde. ”Først til mølle”.Varmtvandstræning og velvære i varmt vand. Styrke- og konditionstræning. Du får brugt de fleste muskler, led og sener i kroppen - det giver smidighed, styrke og kondition. Instruktøren guider dig igennem et fastlagt program. Der er max 15 deltagere på holdet, og der er registrering ved fremmøde efter "først til mølle".
Idræt på banen
Kultur- og kontaktsted Kragelund
Ole Schmidt Madsen
Mobil: 21 19 72 52
Træffetider - telefonisk:
Mandag - torsdag kl. 8-15:30
Fredag kl. 8-14
Karina Andersen
Mobil: 41 85 84 54
Træffetider - telefonisk:
Tirsdag og torsdag kl. 8-9:00
Sidst opdateret: 17. november 2025